Przyczyny takich bólów nazywane są nadwyrężeniami pleców i mogą być pochodzenia mięśniowego lub więzadłowego.

Może to być spowodowane:

1. Wysiłek fizyczny
2. Upadek
3. Wielokrotne pochylanie się
4. Podnoszenie ciężkich przedmiotów
5. Stres emocjonalny
6. Siedzenie w niewłaściwej pozycji przez dłuższy czas

Dzieje się tak, gdy mięsień / więzadło jest nadmiernie rozciągnięte, co prowadzi do jego urazu. Ponieważ kręgosłup jest zasadniczo wspierany przez dużą liczbę mięśni i więzadeł, może się to zdarzyć bardzo łatwo. Jeśli dojdzie do urazu, obszar wokół niego zostanie zaogniony, co doprowadzi do skurczu mięśni. Dlatego ruchy kręgosłupa w takich stanach będą niezwykle bolesne.

Metody leczenia są zwykle zachowawcze, w tym odpoczynek, NLPZ, środki zwiotczające mięśnie i fizjoterapia w razie potrzeby.

Referencje:

1. Diagnostyka i leczenie ostrego bólu krzyża

2. Naciągnięcie dolnej części pleców - WEBMD

3. Co powoduje ból w dolnej części pleców? Trzy główne przyczyny to skręcenia i nadwyrężenia, przepuklina dysku i zwężenie (pełny tekst może być niedostępny).

Zgodnie z moim zrozumieniem i doświadczeniem nagły ból pleców można uznać za rodzaj skurczu. W związku z tym nie można go celowo kontrolować ani rozluźniać. Pacjent nie jest nawet świadomy skurczu, a jedynie bólu.

Jednak ostatnie badania wykazały, że zwiększone spożycie magnezu może zmniejszyć ból pleców. Zobacz na przykład

Podwójnie zaślepione, randomizowane badanie z grupą kontrolną dotyczące wartości sekwencyjnej dożylnej i doustnej terapii magnezem u pacjentów z przewlekłym bólem krzyża z komponentą neuropatyczną.

Magnez odgrywa ważną rolę w komunikacji nerwowej i zapobieganiu skurczom. Ponadto wiele osób z różnych powodów potrzebuje więcej magnezu niż sugeruje zalecane dzienne spożycie.

W ten sposób rozumiem wynik tego badania.