Zwykle rano myję zęby po śniadaniu. Ale dentysta powiedział mi, że lepiej nie myć ich zaraz po jedzeniu, bo jedzenie sprawia, że są miękkie.
Więc teraz myję zęby przed śniadaniem. Czy to właściwa procedura?
PS. Właśnie znalazłem ten artykuł, autor jest tego samego zdania.
Chcę tylko uzyskać dodatkowe potwierdzenie.
Tak. Kwas zawarty w żywności może uszkodzić szkliwo, a szybkie szczotkowanie może je usunąć. Więc poczekaj co najmniej 30 minut, szczotkuj przed lub unikaj kwaśnych potraw. Klinika Mayo:
Jeśli jadłeś kwaśne jedzenie lub picie, unikaj mycia zębów przez co najmniej 30 minut. Kwasy te osłabiają szkliwo zębów, a zbyt wczesne szczotkowanie może usunąć szkliwo. Jeśli wiesz, że zamierzasz zjeść lub wypić coś kwaśnego, umyj wcześniej zęby.
Kwaśne potrawy: pomarańcze, cytryny i grejpfruty
Picie wody po spożyciu kwaśnych potraw pomaga się pozbyć
Ponadto szczotkowanie przed jedzeniem może usunąć wiele nagromadzonych bakterii, zanim ponownie zaczniesz jeść.