Jest to dieta opracowana przez grupę naukowców z USC pod przewodnictwem dr Longo, która została użyta, aby uniknąć skutków przedłużonego postu (PF), zamiast tego stosując 5-dniowy okres raz w miesiącu, w którym przyjmowano spadła o 34-54%.

Oto podsumowanie publikacji w „Cell Metabolism” z czerwca br., które przedstawia w skrócie efekty i korzyści.

Wyrosło z badań drożdży, w których zauważyli, że niezależnie od faktycznego cyklu życiowego drożdży, post zapewnia dłuższą żywotność. Kiedy rozszerzyli go na myszy i ludzi, odkryli, że IGF-1 (czynnik wzrostu insuliny 1) został obniżony. T his jest hormonem, który pomaga promować starzenie się i prawdopodobnie jest powiązany ze zwiększoną podatnością na raka.

Ponieważ długotrwały post (tradycyjny post bez jedzenia) jest trudny dla ludzi , wymyślili zredukowaną dietę, z określonymi proporcjami węglowodanów, białek, tłuszczów i innych składników odżywczych.

Jednak podkreślili, że nie należy tego robić bez interwencji, a także że jeśli masz normalną masę ciała lub mniej, prawdopodobnie nie powinno się tego robić.

Jest obecnie w trakcie przeglądu przez FDA, aby sprawdzić, czy / jak można go wprowadzić jako możliwy sposób walki z otyłością, więc nie spodziewam się w najbliższym czasie żadnych książek ani innych wytycznych.

Istnieją strony internetowe, takie jak ta, które stworzyły plany naśladownictwa, ale nie są one polecane przez, ani nie jest powiązany z dr Longo i grupą badawczą.