Wyniki badań są nieco niespójne, ale generalnie wydają się niekorzystne dla samych witamin (w przeciwieństwie do witamin w połączeniu z innymi rzeczami).

Z „ Zapobieganie i leczenie przeziębienia: zrozumienie dowodów ”(2014):

Cynk wydaje się skuteczny w zmniejszaniu liczby przeziębień w ciągu roku, przynajmniej u dzieci. (...) witamina D i echinacea nie wykazały żadnych korzyści. Witamina C może przynosić pewne korzyści osobom poddanym stresowi fizycznemu (np. Maratończykom lub żołnierzom w środowiskach subarktycznych), ale nie wykazano żadnej znaczącej korzyści dla przeciętnego pacjenta. (…) Dowody na działania mające na celu zapobieganie i leczenie przeziębienia są często niskiej jakości, a wyniki są niespójne. Najlepszym dowodem na zapobieganie przeziębieniom są interwencje fizyczne (np. Mycie rąk) i ewentualnie stosowanie suplementów cynku.

(Uwaga: należy pamiętać, że cynk podawany donosowo może wywoływać niepożądane efekty, np. zespół anosmii.)

Z „ Witamina C w zapobieganiu i leczeniu przeziębienia.” (2013):

Niepowodzenie suplementacji witaminy C w zmniejszeniu częstości przeziębień w populacji ogólnej wskazuje, że rutynowa suplementacja witaminy C nie jest uzasadniona

Od " Wpływ ćwiczeń na zapobieganie przeziębieniom: metaanaliza randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych. ”(2015):

Suplementy diety, takie jak witamina C i E są używane przez wiele osób, zwłaszcza sportowców. Użytkownicy często uważają, że wysokie dawki suplementów poprawiają zdrowie (odporność na choroby i choroby) oraz wydolność fizyczną. Te założenia są jednak generalnie nie poparte w literaturze naukowej.

Z artykułu „Witamina D w profilaktyce infekcji dróg oddechowych: przegląd systematyczny i metaanaliza „(2012):

Na podstawie tego badania możemy stwierdzić, że witamina D jest przydatna w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych. Jednak patrząc na dostępność tylko pięciu badań klinicznych, istnieje potrzeba przeprowadzenia większej liczby badań klinicznych, aby można było wyciągnąć bardziej wiarygodne wnioski.

Od „ Wpływ suplementacji witaminy D3 na zakażenia górnych dróg oddechowych u zdrowych dorosłych: randomizowane, kontrolowane badanie VIDARIS. "(2012):

(...) comiesięczne podawanie 100 000 IU witaminy D powodowało nie zmniejszać częstości występowania lub ciężkości ZUM u zdrowych dorosłych.