Stwierdzono, że osoby, które śpią krócej niż 6 godzin i osoby, które śpią dłużej niż 9 godzin, są bardziej narażone na niekorzystne skutki zdrowotne, patrz np. tutaj. Ale z tak obserwowanych korelacji nie można wnioskować, że zmiana zachowania podczas snu pomoże, wymaga to analizy przyczyn tych korelacji. Sposób, w jaki długi sen wiąże się ze zwiększoną śmiertelnością, nie jest dobrze zrozumiany, jak wspomniano w tym artykule:

Jest więc możliwe, że długi czas snu może być konsekwencją raczej niż przyczynowym czynnikiem ryzyka nierozpoznanej przewlekłej choroby współistniejącej, co z kolei może tłumaczyć wyższe ryzyko zgonu, zwłaszcza śmiertelności z przyczyn innych niż sercowo-naczyniowe, obserwowane w wielu badaniach (1–4). Długi czas snu może stanowić przydatne narzędzie diagnostyczne do wykrywania innych subklinicznych lub niezdiagnozowanych chorób współistniejących psychicznych lub fizycznych (13).